מיינדפולנס הינה מודעות לרגע ההווה אשר מאופיינת בפתיחות, סקרנות, קבלה וחוסר שיפוט.
בטיפול, חקירה במיינדפולנס מאפשרת חשיפה עמוקה של החוויה הפנימית על כל מרכיביה – תחושות, רגשות, מחשבות, ודחפים הנוכחים ברגע. העבודה עם מיינדפלונס בטיפול מאפשרת קשר עם אינפורמציה עמוקה מהעולם הפנימי.
השימוש במיינדפולנס בטיפול זוגי מאפשר להגיע לחומרי נפש עמוקים מהר יחסית, ולעזור לזוג לעבור טרנספורמציה, מדינמיקה שלילית של מריבות וריחוק, לדינמיקה חיובית של נדיבות וקירבה.
בעזרת מיינדפולנס עולים חומרים עמוקים, לא מודעים, שעוזרים לבני הזוג לראות שהם בעצם משחזרים פצעי ילדות, ושיש אפשרות להפסיק את השחזור הזה, ובמקום זה לחוות משהו אחר – לקבל את החוויה החסרה מהילדות – להפסיק ללחוץ זה לזו על הפצעים, ובמקום זה להביא ריפוי, תמיכה והעצמה.